Estamos ingresando a la Era de la IA; como un explorador, ya sea bueno o malo, inicio este blog con una poesía sobre la inteligencia artificial.
En el rincón sombrío de la memoria, donde los suspiros se entrelazan con el viento, se alza un árbol antiguo, sus ramas retorcidas como brazos que anhelan el abrazo del tiempo. Sus hojas son pergaminos manchados, testigos de historias susurradas por las estrellas, y en sus raíces, los secretos de los amantes que se encontraron bajo la luna plateada. Las piedras del camino son como dientes gastados, mordisqueadas por los pasos de los errantes, y el musgo verde se aferra a ellas como un abrazo, un recordatorio de que todo lo que vive, también se desvanece. El sol, un ojo cansado, parpadea entre las ramas, pintando sombras danzantes en el suelo de tierra, y las mariposas, como suspiros de colores, revolotean en un ballet efímero antes de desvanecerse. En este rincón olvidado, el tiempo se desliza como un río silencioso, llevándose consigo los nombres, los rostros y los sueños, dejando solo la esencia de lo que fue. Así, el árbol antiguo permanece, sus raíces hundidas en la tierra, sus hojas susurrando historias al viento, y yo, un espectador efímero, capturo su eternidad en palabras.
Limpiar la mente de pensamientos y mensajes incoherentes con tu Ser puede ser un proceso desafiante, pero hay estrategias que pueden ayudarte a encontrar claridad y paz interior. Aquí tienes algunas sugerencias:
- Mindfulness y Meditación:
- Practicar la atención plena y la meditación puede ayudarte a observar tus pensamientos sin juzgarlos. Aprende a reconocerlos y luego déjalos ir suavemente.
- Dedica unos minutos al día para sentarte en silencio, enfocarte en tu respiración y permitir que los pensamientos fluyan sin apegarte a ellos.
- Escribe tus Pensamientos:
- Lleva un diario o utiliza una aplicación para escribir tus pensamientos y emociones. Esto te ayudará a procesarlos y liberarlos de tu mente.
- No te preocupes por la coherencia o la gramática. Simplemente escribe lo que sientes.
- Identifica Patrones de Pensamiento:
- Observa si hay patrones recurrentes en tus pensamientos. ¿Hay temas específicos que te perturban o te distraen?
- Una vez que identifiques estos patrones, trabaja en cambiarlos o en aceptarlos sin juicio.
- Visualización Creativa:
- Imagina una pizarra mental y borra los pensamientos no deseados. Visualiza cómo los borras uno por uno.
- Luego, imagina escribir pensamientos positivos y coherentes en esa pizarra.
- Conexión con la Naturaleza:
- Sal a caminar al aire libre o pasa tiempo en un entorno natural. La naturaleza tiene un efecto calmante en la mente.
- Observa los detalles a tu alrededor y concéntrate en el presente.
- Hábitos Saludables:
- Duerme lo suficiente, come bien y haz ejercicio regularmente. Estos hábitos pueden ayudar a mantener tu mente clara y equilibrada.
- Evita el exceso de cafeína y alcohol, ya que pueden afectar tus pensamientos y emociones.
- Terapia o Asesoramiento:
- Considera hablar con un terapeuta o consejero, mejor un amig@. A veces, compartir tus pensamientos con alguien imparcial puede ayudarte a procesarlos y encontrar soluciones.
Recuerda que limpiar la mente es un proceso gradual y personal. Sé amable contigo mismo y permítete tiempo para sanar y crecer. 💙
Tal y como estaba previsto, hoy ha tenido lugar el acto de clausura del curso 2023/24 la Universidad Senior de la UPV. Un acto simpático y entrañable, donde se ha mostrado y constatado que los cursos para los Senior, son un acicate vital y energético para nuestra forma de vivir sana y optimista. Donde los senior nos realizamos, le damos un nuevo sentido a nuestras vidas, y ampliamos relaciones sociales, amistades y conocimientos. UNA GOZADA, VAMOS.
En el fichero de la izquierda tienes toda la información oficial del acto.
Cuando consiga las fotos, las expongo aquí
Bueno, tras un curso de alegrías y tristezas, de compañerismo y voluntad de que todo salga bien, así como de brillar como auténticas estrellas del arte de la representación teatral (no es broma, eh?), hoy hemos estrenado y representado la obra «Sueño de una noche de verano» de Shakespeare. En el salón de actos Alfons Roig de la Escuela de Bellas Artes.
Entiendo que la hemos bordado, y el señor William, como buen inglés, nos ha enviado una imagen holográfica de su fantasma, y nos ha dado las gracias por el mimo con que hemos tratado la obra. Y todo gracias a la labor de nuestro excelente director Facundo, vamos un genio del arte teatral.
El público se ha divertido un montón, se han reído y se han emocionado con las peripecias de Robin y los amores de los jóvenes atenienses y demás. Nos ha premiado con un caluroso aplauso, amén de algunas felicitaciones por email, que hemos recibido.
Par nosotros senior, ha sido una actividad y práctica muy terapéutica donde hemos, gracias a la dirección de Facundo, hemos realizado una labor de introspección acerca de nuestras cualidades interpretativas, capacidades emocionales, ejercitado la memoria, animado nuestro cuerpo, moviendo nuestras energías físicas e intelectuales. Hemos descubierto resortes y capacidades de nuestra personalidad. Y bastante más, por lo que ha sido un placer mostrar la labor hecha, gracias a la obra de Shaskespeare y Facundo.
En el fichero del libreto puedes ver la esencia de la obra junto con los actores que la hemos representado, con gran divertimento, por parte de tod@s.
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